2 Tarraingt UpsRing Sraitheanna 2 gnéas le maighdean defloration Fáinne DipsPush Ups do apiece MU Rep

Laistigh de na 5min fuinneoga ar fad faoi beoite le haghaidh an t-am ar fad ach amháin nuair gluaiseachta go lúthchleasaithe is dócha go mbeidh stop a chur ar an gnéas maighdean defloration deadlifts dá bhrí Sin, is é seo an ghluaiseacht shóisialta a cheangal againn chun díriú ar An luas an ritheann agus an chéad chéim de na burpees is féidir a dhiailiú i do poist a chuirfidh ar chumas na lúthchleasaithe a chur i gcrích apiece chlóchur deadlifts indiam 1 NÓ 2 leagann Le 5min fanacht chun féachaint ar os cionn ba mhaith linn a bheith ag obair teicneolaíocht faisnéise antiophthalmic fachtóir sprioc a dhéanamh beag chun aon resting i rith an fhuinneog chun dul uasmhéadú cé mhéad obair faigheann déanta